Beskrivelse

Yoga for ryttere

Uanset om du rider western, turridning eller konkurrencer i spring eller dressur, kan dette træningsprogram hjælpe dig som rytter ved at få mere kropsbevidsthed.

Yoga integreret med Horsemanship vil give dig optimale betingelser som rytter, såsom fleksibilitet, bevidsthed, balance og korrekt vejrtrækning i bevægelse og derved give mere korrekte og præcise hjælpere til din hest.

Bogen begynder med en introduktion af Yoga og betydningen af meditation og visualisering. Dernæst beskriver forfatterne forskellige øvelser: basis yoga positioner (asanas), vejrtrækningsøvelser (pranayama) og sætter fokus på forskellige områder på kroppen, der er vigtig for dig som rytter at have kontrol over og bevidsthed om.

Slutteligt er der opvarmnings- og afslapningsøvelser, der er nemme at lave; enten hjemme, i stalden eller ved stævner. Alle øvelser er afbilledet i bogen, så det gør det nemmere at forstå.

Linda Benedik bor i San Buenaventura, Californien og startede hendes dressurkarriere i 70’erne og blev hendes store passion. Hun arbejder nu som Freelance træner og afholder ’Yoga Clinics’ rundt om i landet. Hun underviser også indenfor klassisk ridning.

Veronica Wirth er grundlæggeren af ’Integrated Yoga’ & rider for fornøjelsens skyld, hun bor ligeledes i Californien.

Yoga for Equestrians

A New Path for Achieving Union with the Horse

Forfattere: Linda Benedik & Veronica Wirth
Udgave nr.: 1
Udgivet år: 2000
Sprog: Engelsk
Antal sider: 192 sider, paperback.

Yderligere information