Rytterfitness. 50 trin-for-trin øvelser for den ’modne’ rytter / bog

Beskrivelse

Rytterfitness

50 trin-for-trin, gør-det-selv øvelser

Efter at have lagt ridesporten bag sig til fordel for et lægestudie og efter at have fuldført studiet syntes Betty Glosten at hun var klar til at genoptage ridesporten. Som årene var gået følte hun, at det var virkelig hårdt. Den naturlige balance og tillid til hesten som hun havde haft som barn var væk! I stedet skulle hun nu kæmpe med spændinger, kejtethed og rygsmerter.

Hendes egen frustration fik hende til at tage sin ‘medicinske hat’ på. Hun anvender sin kliniske viden til at regne ud, hvad det ville tage at ikke blot skabe en harmonisk billede af ekvipagen men også føle det rart, mens du gør det.

Hun fandt, at de færdigheder en rytter skal have for at kunne præstere afbalanceret og smuk ridning er de samme værktøjer enhver rytter har brug for for at ride på en sund måde. På en måde, der optimerer funktionen af kroppens mange led i stedet for at forårsage overdreven stress, slitage og smerte.

Bogen viser, hvordan du bedst kan forbedre din positur mhp at undgå unødvendig fysisk degeneration og sikre, at du forsat kan ride og ride godt for mange år fremover.

Du finder også grundlæggende, nyttig og letforståelig rytter-anatomi samt over 50 trin-for-trin, gør-det-selv øvelser rettet mod at udvikle dine ridefærdigheder. Bogen supplerer også med konkrete eksempler på fysiske udfordringer der opleves i sadlen hos ’modne’ ryttere, og hvordan de kan blive mødt med proaktive, smertefri løsninger.

The Riding Doctor

• Forfatter: Beth Glosten
• Udgave nr.: 1
• Udgivet år: 2014
• Sprog: Engelsk
• Antal sider: 218 sider, hardback.

Yderligere information