Yoga for ryttere. Yoga-stillinger der forbedrer din opstilling / bog

Beskrivelse

Yoga for ryttere

Principper og yoga-stillinger der forbedrer din opstilling

Yoga-lærer og hestekvinde, Cathy Woods, siger at det ikke er alt. Det meditative, opmærksomme åndedræt og livsstilens aspekter samt stillingerne, kan være hjælpsomme i vores interaktion med heste.

I løbet af hendes 30-årige karriere har Woods skabt undervisning som er tilgængelig for alle – både begyndere og erfarne yoga-udøvere, samt ryttere på forskellige niveauer og discipliner – og giver dem livsforandrende fordele inklusiv øget styrke, selvtillid, indfølelse og fornemmelse.

Unikt yoga-program

Hendes unikke program er beskrevet i bogen i form af stærkt illustrerede instruktioner som guider dig igennem trinene til at opnå bevidsthed i nuet, at finde krops- ånde- og energi-bevidsthed gennem vejrtrækningsøvelser, at lytte til din indre stemme, sænke tempoet og udvikle balance og symmetri i sadlen.

Alt dette er nøglen til forbedret kommunikation og styrkelse af båndet mellem dig og din hest. Udover dette, deler Woods specifikke strækøvelser til styrke, fleksibilitet, balance og arbejdsstilling som bidrager til rytterens sikkerhed når vi bliver ældre.

Resultatet er denne bog som hjælper os med at blive mere bevidste og opmærksomme ryttere, alt imens der blidt bliver rettet på vores ubalancer, hvilket giver en rigere, mere givende og glædesfyldt oplevelse af samarbejdet mellem hest og rytter.

Yoga for Riders

• Forfatter: Cathy Woods
• Udgivet: 2020
• Sprog: Engelsk
• Sidetal: 184
• Format: Paperback.

Yderligere information